Les cours collectifs

Prise de conscience par le mouvement

Comment ?

Dans ces cours, vous êtes le plus souvent couché.e sur un tapis au sol, parfois assis.e ou debout.

Vous êtes guidé.e par la voix pour effectuer des mouvements doux, variés, parfois étonnants.

Vous évoluez à votre rythme.

Vous prenez conscience de la manière dont vous bougez, de vos habitudes aussi bien physiques que mentales qui parfois sont limitantes.

Vous explorez ou redécouvrez d’autres manières d’organiser votre corps pour bouger différemment.

Pour qui ?

Pour les personnes de tout âge et de toute condition physique

Pourquoi ?

Une pratique régulière vous permet de:

  • affiner vos perceptions et sensations

  • améliorer la qualité de vos mouvements

  • développer votre coordination, flexibilité, capacité de concentration et de respiration

  • réduire les tensions et les douleurs

  • prévenir les risques d’accident et d’usure

  • diminuer le stress

  • augmenter votre plaisir à bouger !